Esta semana estuvimos practicando atletismo, pero en la especialidad de vallas, donde Eduardo nos enseñaba como saltar una valla correctamente, estuvimos haciendo ejercicios especiales para la mejora de lanzar correctamente la pierna de ataque y a su continuación, hacer una buena recogida de la pierna trasera.
Estos ejercicios me ayudaron para saber que la pierna de ataque tiene que pasar la valla estirada y que la pierna trasera debe ir encogida hacia el lado contrario de la pierna de ataque, para que un salto sea correcto el tronco debe inclinarse un poco hacia adelante y lo más importante y esencial del salto de vallas es la toma de contacto con el suelo, cuanto más rápido pisemos la pista menos tiempo perdemos, si nos mantenemos mucho en el aire perderíamos mucho tiempo.
También aprendimos a recibir y entregar relevos, lo esencial de la carrera de relevos es que el receptor no se debe de quedar parado cuando su compañero procede a entregarle el relevo y tampoco debe mirar para detrás, si no se perderia mucho tiempo y se produciría un choque entre el que entrega y el que recibe si este se queda parado.
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